マッサージの効果と種類について

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2025-07-23 08:46:49

マッサージは古くから世界中で親しまれている健康法の一つです。日本でもリラクゼーションや健康維持のために多くの人が利用しています。この記事では、マッサージの効果や代表的な種類について紹介します韓国マッサージ。マッサージの効果マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、疲労回復やストレス解消に効果があります。適切なマッサージは、身体のコリや痛みを和らげるだけでなく、自律神経のバランスを整え、心身のリラックスをもたらします。また、リンパの流れを改善し、むくみの軽減や免疫力の向上にもつながると言われています。日本で人気のマッサージの種類1. 指圧（しあつ）日本発祥の伝統的なマッサージ技術で、指や手のひらを使って身体のツボを押す方法です。身体の自然な治癒力を高めることを目的としています。2....

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